Последняя короткая ночь прошла 21 мая. В областном центре солнце не зайдёт целых два месяца. За линией горизонта светило окажется через 63 дня. Потом настанут белые ночи. Северяне должны знать, что незаходящее солнце – редкая радость. И должна быть короткой, как для туристов. Постоянно проживающим на Севере надо следить за своим самочувствием. Организму нужна темнота. Для снятия усталости, выработки мелатонина.
Медики рекомендуют организовать хороший сон, применять светонепроницаемые шторы, лучше рулонные. И на глаза – маску. Не ждите, когда наступит темнота – ложитесь спать по часам. Это обеспечит нормальную жизнедеятельность организму.
Поделиться с друзьями